Vítejte, Host
Přihlašovací jméno Heslo Pamatovat si mne
  • Strana:
  • 1

Otázka: Kojím ale nehubnu,kde je problém?

Kojím ale nehubnu,kde je problém? 7 roků 2 týdnů #426

  • Jana
  • Jana's Avatar
Dobrý den, jsem 7 týdnů po porodu. Během těhotenství jsem přibrala 18 kg a dostala se na váhu 98 kg při výšce 170 cm. Po porodu jsem nechala v porodnici 8 kg, takže nyní vážím 90 kg. Plně kojím co 2-3 hodiny ale bohužel od příchodu domů nehubnu a ručička váhy se nehne. Dotazovala jsem se svého gynekologa, čím to může být způsobeno, sdělil mi,a teď cituji: "omezte sladké, nebo víte co, nejezte, pijte hodně vody, a dejte si za den max. 100g bílého masa a okurky". Co vím, tak kamarádky a známe kojí, jí sladké, pečivo, nemají žáden pohyb a váha jde dolů. V čem tedy může být ten zakopaný pes? Myslíte, že mám šanci jít s váhou dolů nebo bohužel opravdu musím razantně změnit jídelníček a v podstatě nejíst? Velice Vám děkuji za odpověď. S pozdavem Jana K.
Administrátor zakázal veřejné příspěvky.

Kojím ale nehubnu,kde je problém? 6 roků 11 měsíců #433

Dobrý den Jano,

Některé názory lékařů jsou opravdu úsměvné a někdy si říkám, kam na takové bludy chodí. Na půdě lékařské fakulty toto jistě nezaznělo...
Kojící žena má zvýšený energetický výdej právě protože tělo produkuje mateřské mléko. To znamená, že pro kojící ženu je nevhodné a nezdravé držet striktní redukční režimy. Velká a rychlá redukce tuku vede mimo jiné k vyplavení škodlivých látek, které se v tuku po mnoho let kumulují a tyto látky přechází také do mateřského mléka, což může následně poškozovat Vaše děťátko či snižovat kvalitu a atraktivitu mléka pro miminko. Redukce váhy u kojících musí být především zdravá a postupná. Redukční režim musí sestávat jak z vyváženého stravování dle platných výživových doporučení pro Českou republiku, tak také pohybové aktivity a psychického klidu a pohody. To jsou pilíře na kterých zdravou redukci hmotnosti u kojící ženy stavíme, určitě nikdy ne na striktní jednostranné dietě.
O výživě kojící ženy jsem již psala zde.

Pana doktora berte s rezervou.. Dle mého názoru by odborník měl vědět, kde jeho odbornost končí a kdy má pacienta poslat k jinému specialistovi.

S pozdravem,

EJ
Administrátor zakázal veřejné příspěvky.
  • Strana:
  • 1
Stránka vygenerována za: 0.324 sekund

Online nutriční poradna

Trápí Vás otázky z oblasti stravování, výživy, pohybu, zdraví a nemoci, zdravého životního stylu nebo třeba diet a hubnutí? Nevíte si s nimi rady?

Pokud ano, zeptejte se nyní v internetové poradně.

Na otázky odpovídá Bc. Eva Janoušková, Nutriční terapeutka, absolventka 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy v Praze (Bližší info v sekci O autorovi).

"Budu velmi ráda, pokud se na mne budete obracet se svými dotazy z oblasti výživy a zdravého životního stylu. Jistě se budu snažit poradit a pomoci Vám, jak nejlépe budu umět. Věřím, že poradna bude obohacující jak pro Vás, tak i pro mne."   Eva J.

Žádný učený z nebe nespadl a za zeptání nic nedáte, pouze získáte. :-) Proto neváhejte a ptejte se!

Pro začátek je pro Vás připraveno pár příkladů otázek, které by Vás mohly zajímat : 

  • Jak přesně jsou definovány zásady zdravého stravování?
  • Co je to potravinová pyramida?
  • Co všechno bych měla hledat na obalech potravin? Podle čeho vybírat?  Jak nakupovat?
  • Jak docílit, aby jedla podle zásad zdravé výživy celá rodina?
  • Jak sestavit zdravý a chutný jídelníček pro děti?
  • Jak trvale zhubnout? Co je to jojo-efekt?
  • Jaké jsou výhody konzumace zeleniny a ovoce? Kolik bych měla správně sníst za den?
  • Co dělat, aby tělo mělo všechny vitamíny a minerální látky? Má smysl kupovat drahé multivitamínové přípravky?
  • Kde najdu plnohodnotné bílkoviny a k čemu slouží z hlediska výživy?
  • Má při redukci význam pravidelné cvičení? Jak často a jak intenzivně mám cvičit?
  • Jakou pohybovou aktivitu zvolit, když mne trápí např. kloubní onemocnění?
  • Mohu cvičit s cukrovkou?
  • Co změnit na mém životním stylu, když mi lékaři diagnostikovali obezitu/cukrovku/hypertenzi/potravinovou alergii/apod.?
  • Chci redukovat váhu pod dohledem odborníka! Kam jít? Kde hledat?

Na brzkou shledanou v poradně... :-)


"Směr, kterým se ubíráte, je důležitější než rychlost vašeho postupu." Richard Louis Evans

"Zdraví a veselá mysl jsou zdrojem krásy." Miguel de Cervantes y Saavedra