Vítejte, Host
Přihlašovací jméno Heslo Pamatovat si mne
  • Strana:
  • 1

Otázka: Příkrmy

Příkrmy 6 roků 2 měsíců #503

  • Petra
  • Petra's Avatar
Dobrý den, mam 7 mesicni miminko, do 5 mesice plne kojen, pak jsme zacali s prikrmy. Kojime 4x denne (+ nekdy 1x v noci) a davame 2x prikrm (masozeleninovy prikrm k obedu a ovoce jako odpoledni svacinku). Chtela jsem se Vas zeptat, od vcera davame bily jogurt (davam ho tedy ted pul na pul s rozmixovanym ovocem - celkove tedy 200g, jako odpoledni svacinku), tak jestli mohu ubrat dopoledni kojeni a nahradit ho jen jogurtem a nechat tak ke svacince zase jen ovoce? A jestli se Vas jeste mohu zeptat, jaky ma byt spravny pomer zeleniny -masa-vody, kdyz malymu chci prikrmy varit? A musim davat 1x tydne misto masa vajicko? Dekuji moc.
Administrátor zakázal veřejné příspěvky.

Příkrmy 6 roků 2 měsíců #504

Dobrý den Petro.

Děkuji za Váš dotaz. Radila bych odpolední kojení ještě nevynechávat. Přeci jenom frekvence kojení 5 krát denně není velmi mnoho pro 7M miminko. I v tomto věku je kojení stále zdrojem přibližně jedné třetiny celkové energie a bílkovin ve stravě dítěte (při příjmu cca 500ml mateřského mléka denně). Kojení je mimo to také zdrojem tekutin. Při zařazování hutnější stravy je samozřejmě nutno část vody k pokrmu přidávat, nicméně právě kojení je stále výhradním zdrojem tekutin. Kvalitní bílý BIO Jogurt tedy klidně do stravy dítěte bez obav zařaďte, ale zachovejte i odpolední kojení.
Obecně platí, že do příkrmu pro takovéto dítě patří cca 2 polévkové lžíce libového masa (cca 50-60 g libového nedosolovaného masa). Vhodné je zařazovat pravidelně také ryby (pro obsah bílkoviny a omega 3 mastných kyselin) a taktéž jednou týdně místo masa vaječný žloutek (bílek až po 1 roce věku dítěte). Porce zeleniny v příkrmu je cca 100-150 g vařené zeleniny (mrkev, brambor, batáty, dýně, brokolice, červená řepa, cuketa apod.). Příkrm již samozřejmě může obsahovat také vařenou rýži, pohanku, luštěniny, těstoviny a další obilniny v množství 1-2 polévkové lžíce (před varem). Vodu do příkrmu přidávejte přiměřeně dle počtu kojení a hutnosti pokrmu (třeba 1-2 lžíce).
Mějte však na paměti, že velikost porce příkrmu závisí především na věku dítěte, jeho váze, tempu růstu a množství pohybu a během období přikrmování se tedy mění.
Vaření příkrmů doma není složité a jistě je při volbě kvalitních surovin pro dítě o mnoho zdravější něž kupované varianty.

Přeji hodně štěstí.

EJ
Administrátor zakázal veřejné příspěvky.
  • Strana:
  • 1
Stránka vygenerována za: 0.271 sekund

Online nutriční poradna

Trápí Vás otázky z oblasti stravování, výživy, pohybu, zdraví a nemoci, zdravého životního stylu nebo třeba diet a hubnutí? Nevíte si s nimi rady?

Pokud ano, zeptejte se nyní v internetové poradně.

Na otázky odpovídá Bc. Eva Janoušková, Nutriční terapeutka, absolventka 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy v Praze (Bližší info v sekci O autorovi).

"Budu velmi ráda, pokud se na mne budete obracet se svými dotazy z oblasti výživy a zdravého životního stylu. Jistě se budu snažit poradit a pomoci Vám, jak nejlépe budu umět. Věřím, že poradna bude obohacující jak pro Vás, tak i pro mne."   Eva J.

Žádný učený z nebe nespadl a za zeptání nic nedáte, pouze získáte. :-) Proto neváhejte a ptejte se!

Pro začátek je pro Vás připraveno pár příkladů otázek, které by Vás mohly zajímat : 

  • Jak přesně jsou definovány zásady zdravého stravování?
  • Co je to potravinová pyramida?
  • Co všechno bych měla hledat na obalech potravin? Podle čeho vybírat?  Jak nakupovat?
  • Jak docílit, aby jedla podle zásad zdravé výživy celá rodina?
  • Jak sestavit zdravý a chutný jídelníček pro děti?
  • Jak trvale zhubnout? Co je to jojo-efekt?
  • Jaké jsou výhody konzumace zeleniny a ovoce? Kolik bych měla správně sníst za den?
  • Co dělat, aby tělo mělo všechny vitamíny a minerální látky? Má smysl kupovat drahé multivitamínové přípravky?
  • Kde najdu plnohodnotné bílkoviny a k čemu slouží z hlediska výživy?
  • Má při redukci význam pravidelné cvičení? Jak často a jak intenzivně mám cvičit?
  • Jakou pohybovou aktivitu zvolit, když mne trápí např. kloubní onemocnění?
  • Mohu cvičit s cukrovkou?
  • Co změnit na mém životním stylu, když mi lékaři diagnostikovali obezitu/cukrovku/hypertenzi/potravinovou alergii/apod.?
  • Chci redukovat váhu pod dohledem odborníka! Kam jít? Kde hledat?

Na brzkou shledanou v poradně... :-)


"Směr, kterým se ubíráte, je důležitější než rychlost vašeho postupu." Richard Louis Evans

"Zdraví a veselá mysl jsou zdrojem krásy." Miguel de Cervantes y Saavedra