Trápí Vás otázky z oblasti stravování, výživy, pohybu, zdraví a nemoci, zdravého životního stylu nebo třeba diet a hubnutí? Nevíte si s nimi rady?

Pokud ano, zeptejte se nyní v internetové poradně.

Na otázky odpovídá Bc. Eva Janoušková, Nutriční terapeutka, absolventka 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy v Praze (Bližší info v sekci O autorovi).

"Budu velmi ráda, pokud se na mne budete obracet se svými dotazy z oblasti výživy a zdravého životního stylu. Jistě se budu snažit poradit a pomoci Vám, jak nejlépe budu umět. Věřím, že poradna bude obohacující jak pro Vás, tak i pro mne."   Eva J.

Žádný učený z nebe nespadl a za zeptání nic nedáte, pouze získáte. :-) Proto neváhejte a ptejte se!

Pro začátek je pro Vás připraveno pár příkladů otázek, které by Vás mohly zajímat : 

• Jak přesně jsou definovány zásady zdravého stravování?
• Co je to potravinová pyramida?
• Co všechno bych měla hledat na obalech potravin? Podle čeho vybírat?  Jak nakupovat?
• Jak docílit, aby jedla podle zásad zdravé výživy celá rodina?
• Jak sestavit zdravý a chutný jídelníček pro děti?
• Jak trvale zhubnout? Co je to jojo-efekt?
• Jaké jsou výhody konzumace zeleniny a ovoce? Kolik bych měla správně sníst za den?
• Co dělat, aby tělo mělo všechny vitamíny a minerální látky? Má smysl kupovat drahé multivitamínové přípravky?
• Kde najdu plnohodnotné bílkoviny a k čemu slouží z hlediska výživy?
• Má při redukci význam pravidelné cvičení? Jak často a jak intenzivně mám cvičit?
• Jakou pohybovou aktivitu zvolit, když mne trápí např. kloubní onemocnění?
• Mohu cvičit s cukrovkou?
• Co změnit na mém životním stylu, když mi lékaři diagnostikovali obezitu/cukrovku/hypertenzi/potravinovou alergii/apod.?
• Chci redukovat váhu pod dohledem odborníka! Kam jít? Kde hledat?

Na brzkou shledanou v poradně... :-)

"Směr, kterým se ubíráte, je důležitější než rychlost vašeho postupu." Richard Louis Evans

"Zdraví a veselá mysl jsou zdrojem krásy." Miguel de Cervantes y Saavedra