Vítejte, Host
Přihlašovací jméno Heslo Pamatovat si mne
Toto je volitelný nadpis fora pro sekci připomínky.

Otázka: Pomoc

Pomoc 8 roků 11 měsíců #312

  • Ivana
  • Ivana's Avatar
Dobrý deň . Volám sa Ivana,mám 20 rokov,vysku 159cm a váhu 45kilogramov . Moje problemy zacali psychikou,smrtou dolezitych ludi v mojom zivote a samotou. Svoj smutok mi prerastol cez hlavu a nastali velke problemy v príme potravy . Pred pol rokom sa moja povodna vaha 52kil rapídne znizila na 44. Prestala som jest, neustale som cvicila,chcela som bit aspon v niecom ,,dokonala" hoci sa stal opak . Stala sa zo mna chodicia kostra.Jedla som sa bala,som si na 99%ista ze som presla mentalnou anorexiou. Sama som si povedala ze to musi prestat a casom sa vsetko zlepsilo . Az doteraz . Depresie ma opat dobehli a ja vsetko to co nemam nahradzam jedlom . Za hodinu som schopna zjest jedlo co bezny clovek má na 2dni . Jem az kym ma nenapina na vracanie . Neda sa to zastavit . Uz som sa objednala aj ku psychologicke,chcem chodit na sedenia a dostat sa z toho no tento x nie sama ale s odbornou pomocou aby som zabranila opatovnemu problemu . Vedeli by ste mi poradit primerany jedalnicek alebo aspon doplnok stravy ktory by mi pomohol ? dakujem pekne
Administrátor zakázal veřejné příspěvky.

Pomoc 8 roků 11 měsíců #314

Dobrý den Ivano,

Vidím, že se nalézáte ve složitém životním období. Objednat se na konzultaci k psychologovi či lékaři psychiatrovi vidím jako krok zcela správným směrem. Zaměřte se v první řadě na léčbu psychiky, tedy duše. Až budete fit po této stránce, pak je možno řešit cílenou výživu.
Vás problém nemá pravděpodobně primárně příčinu ve výživě, ale v náročné životní situaci, kterou jste si prošla. Je třeba o tom velmi dlouho mluvit a hledat s psychologem cestu, jak z depresí ven a jak se s náročnou životní událostí vyrovnat.

Přeji Vám mnoho síly a štěstí!

EJ
Administrátor zakázal veřejné příspěvky.

lvwn4c34 5 roků 7 měsíců #657

  • Billysmito
  • Billysmito's Avatar
Administrátor zakázal veřejné příspěvky.

s6qd6wea 5 roků 5 měsíců #695

  • Aaronwigma
  • Aaronwigma's Avatar
wh0cd445249 cial cialis nexium trazodone
Administrátor zakázal veřejné příspěvky.

k9zoaes8 5 roků 5 měsíců #696

  • TracyLok
  • TracyLok's Avatar
wh0cd206284 albenza
Administrátor zakázal veřejné příspěvky.

cpl351gi 5 roků 5 měsíců #697

  • TracyLok
  • TracyLok's Avatar
Administrátor zakázal veřejné příspěvky.
Stránka vygenerována za: 0.107 sekund

Online nutriční poradna

Trápí Vás otázky z oblasti stravování, výživy, pohybu, zdraví a nemoci, zdravého životního stylu nebo třeba diet a hubnutí? Nevíte si s nimi rady?

Pokud ano, zeptejte se nyní v internetové poradně.

Na otázky odpovídá Bc. Eva Janoušková, Nutriční terapeutka, absolventka 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy v Praze (Bližší info v sekci O autorovi).

"Budu velmi ráda, pokud se na mne budete obracet se svými dotazy z oblasti výživy a zdravého životního stylu. Jistě se budu snažit poradit a pomoci Vám, jak nejlépe budu umět. Věřím, že poradna bude obohacující jak pro Vás, tak i pro mne."   Eva J.

Žádný učený z nebe nespadl a za zeptání nic nedáte, pouze získáte. :-) Proto neváhejte a ptejte se!

Pro začátek je pro Vás připraveno pár příkladů otázek, které by Vás mohly zajímat : 

  • Jak přesně jsou definovány zásady zdravého stravování?
  • Co je to potravinová pyramida?
  • Co všechno bych měla hledat na obalech potravin? Podle čeho vybírat?  Jak nakupovat?
  • Jak docílit, aby jedla podle zásad zdravé výživy celá rodina?
  • Jak sestavit zdravý a chutný jídelníček pro děti?
  • Jak trvale zhubnout? Co je to jojo-efekt?
  • Jaké jsou výhody konzumace zeleniny a ovoce? Kolik bych měla správně sníst za den?
  • Co dělat, aby tělo mělo všechny vitamíny a minerální látky? Má smysl kupovat drahé multivitamínové přípravky?
  • Kde najdu plnohodnotné bílkoviny a k čemu slouží z hlediska výživy?
  • Má při redukci význam pravidelné cvičení? Jak často a jak intenzivně mám cvičit?
  • Jakou pohybovou aktivitu zvolit, když mne trápí např. kloubní onemocnění?
  • Mohu cvičit s cukrovkou?
  • Co změnit na mém životním stylu, když mi lékaři diagnostikovali obezitu/cukrovku/hypertenzi/potravinovou alergii/apod.?
  • Chci redukovat váhu pod dohledem odborníka! Kam jít? Kde hledat?

Na brzkou shledanou v poradně... :-)


"Směr, kterým se ubíráte, je důležitější než rychlost vašeho postupu." Richard Louis Evans

"Zdraví a veselá mysl jsou zdrojem krásy." Miguel de Cervantes y Saavedra