Přednášky

PREVENCE AŽ NA PRVNÍM MÍSTĚ!

Práce s lidmi a přednášková činnost je mnohdy velice náročná. Avšak mne naplňuje a vnímám ji především jako krásnou :-)

Mojí snahou je všem zájemců (např. školám, školkám, firmám, organizacím či klubům) nabídnout přednášky z oblasti zdravého životního stylu a to nejen pro zlepšení kondice a podporu zdraví, ale především jako prevenci zdravotních problémů souvisejících s civilizačními chorobami nebo pro snížení hmotnosti.

Již mnoho studií dokázalo, že investice do prevence se pokaždé vyplatí. Preventivní strategie jsou o mnoho efektivnější a v důsledku levnější než rěšení již vzniklých problémů a onemocnění.

Zdravý životní styl a vyvážená strava významně ovlivňují pracovní výkonost a spokojenost jak zaměstnanců, tak i např. studentů.

Vzhledem k vysokému výskytu obezity jak dospělých, tak i dětí (a to nejen v České republice!) by se člověk se základy zdravé stravy a zdravým životním stylem měl setkat již v ranném stádiu vývoje (např. již v mateřské škole formou hry atd.) 

V případě zájmu Vám po předchozí domluvě připravím přednášky na Vámi požadované téma. 

Návrh témat přednášek:

Délka přednášky přibližně 45-60 minut. Součástí přednášek je také vždy krátká diskuse na závěr.

Projektor a prostor zajistí klient.

  • Ůvod do zdravého životního stylu
  • Prevence civilizačních onemocnění (obezity, diabetu, nádorových onemocnění, osteoporózy,..)
  • Začínáme se sportem (sport a zdravý životní styl, druhy pohybové aktivity, efekt pohybové aktivity, výběr vhodné pohybové aktivity,..)  
  • Vitamíny a minerály a jejich význam ve výživě
  • Jak na zdravý jídelníček (složení, zásady, jak nakupovat, příklady, cvičné sestavení vlastního 1denního jídelníčku s mým komentářem a vysvětlením případných chyb) 
  • a další dle Vašich návrhů a požadavků...

Cyklus přednášek (7 lekcí):

Nabízím také komplexní cyklus přednášek - jednotlivé lekce na sebe navazují. Z toho důvodu je nutné objednat celý cyklus.

Délka jedné přednášky přibližně 45-60 minut. Součástí přednášek je také vždy krátká diskuse na závěr.

Projektor a prostor zajistí klient.

1. Úvodní část a bílkoviny

2. Sacharidy a vláknina

3. Tuky

4. Efektivní sportování

5. Vitamíny a minerály

6. Zdravé srdce, stres a relaxace

7. Jak si poskládat jídelníček na celý den

Nezávazná objednávka

Stránka otevřena 4340 krát